Die Vorteile des Rätselspiels bei Erwachsenen

14/03/2023 | Von Laura Frechilla

 
Das Puzzle für Erwachsene erlebt seit dem Containment ein Comeback, und das zu Recht! Bis vor kurzem wurde es noch mit einem veralteten und langweiligen Hobby in Verbindung gebracht. Dabei ist dieses Puzzlespiel ist nicht nur für Kinder reserviert! Es ist entspannend und anregend zugleich und erzeugt zahlreiche positive Effekte auf das Gehirn und den Geist.. Es ist also höchste Zeit, dieser Aktivität gerecht zu werden und alle Vorteile des Puzzles zu enthüllen. !

Ein herausforderndes Strategiespiel 

Eine komplexe Aufgabe für Ihr Gehirn 

Bei der Ausübung dieser Aktivität werden 8 visuelle und räumliche Funktionen gleichzeitig mobilisiert! Das hat der Forscher Patrick Fissler 2018 in einer Studie festgestellt.. Um das Bild des Modells zu rekonstruieren, müssen Sie nämlich verschiedene Hinweise miteinander in Beziehung setzen. Dabei fordern Sie unter anderem die Wahrnehmung, die Flexibilität, das Gedächtnis, die mentale Rotation oder auch die Argumentation.

🔎 Sie verwandeln sich zunächst in einen Detektiv, indem Sie Ihre Fähigkeiten zur Raumstrukturierung einsetzen. Sie müssen die Formen und Farben der Räume, ihre Ausrichtung und ihre Anordnung im Verhältnis zueinander ausfindig machen. Dann müssen Sie Ihre strategischen Fähigkeiten entfalten, indem Sie einer bestimmten Methodik folgen: Sortieren Sie die Teile, positionieren Sie Ecken und Kanten und ergänzen Sie das Innere mit Schlüsselelementen.

 
Viel mehr als ein Zeitvertreib ist es eine Übung zur Problemlösung. Sie erfordert, dass man mehrere Informationen gleichzeitig verarbeitet, um ein Ganzes zu rekonstruieren. Der Begriff "Puzzle" stammt übrigens aus dem Englischen und bezeichnet ein Rätsel. Und je schwieriger das Muster, desto größer ist die geistige Herausforderung, die Sie sich selbst stellen!

Die Vorteile des Puzzles in jedem Alter

Die Vorteile von Puzzlespielen im frühen Kindesalter sind seit langem bekannt. Diese Zusammensetzungsspiele regen das Kind zu kognitiver Arbeit an, die seine Konzentrations-, Beobachtungs- und Denkfähigkeiten fördert. Die erforderlichen Anstrengungen fördern die Entwicklung von Geduld und Ausdauer, aber auch die Frustrationstoleranz. 

Bei Senioren trägt diese manipulative Aktivität zur Verbesserung der Fingerfertigkeit bei. Es bedarf präziser Bewegungen, um die Teile zu greifen, sie um mehrere Achsen zu drehen und sie ineinander zu stecken. Neben der Erhaltung der Fingerflexibilität können Puzzles auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu erhalten und den Hirnabbau zu verlangsamen.

Eine Wohlfühlpause dank des Puzzles für Erwachsene 

In einer Welt, in der wir ständig überstimuliert werden, ist es nicht einfach, Freizeitbeschäftigungen fernab von Bildschirmen zu finden. Geduldsspiele bieten die Erfahrung, sich auf den Moment zu konzentrieren und gleichzeitig das Selbstvertrauen zu stärken.

Ein Puzzle als meditative Aktivität 

Produktivität, Geschwindigkeit, Leistung, Verantwortung... Um den Stress abzubauen, der mit unserem hektischen Rhythmus verbunden ist, wird uns empfohlen, den Fuß vom Gas zu nehmen und eine Pause einzulegen. Abschalten, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden? Ja, sicher, aber wie? 

Achtsamkeitsmeditation, um Spannungen zu vertreiben, ist auf dem Vormarsch. Aber wie kann man wirklich loslassen? Wer kennt es nicht, dass man während des Übens von aufdringlichen und zwanghaften Gedanken geplagt wird, wie "Warum habe ich das auf der Party vor allen Leuten gesagt? Oder sogar von existenziellen Fragen wie "Was wäre, wenn ich den Job wechseln und allein zu Fuß nach Santiago de Compostela gehen würde?".

Das Puzzlespiel ist eine meditative Aktivität, bei der Ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Aufgabe gerichtet wird. Durch das Zusammensetzen der Teile können Sie diesen Zustand der geistigen und körperlichen Entspannung erreichen, der negative oder ängstliche Gedanken fernhält. Die Zeit steht still, Sie leben endlich im Hier und Jetzt! 

👉 Lies auch: 3 Express-Techniken, um schnell zu entspannen 

Eine Herausforderung, die das Selbstvertrauen stärkt 

Die Herstellung eines Puzzles ist eine regelmäßige Quelle kleinerer Befriedigungen. Wenn das Sortieren der Teile z. B. abgeschlossen ist oder wenn man die Ränder zusammengesetzt hat. Diese Anhäufung kleiner Erfolge stärkt Ihr Gefühl der Kontrolle und steigert das Selbstwertgefühl. Und während das Gefühl der Freude mit jedem Vorsatz wächst, gibt es auch Momente intensiver Euphorie!

Was für ein Hochgefühl, wenn man ein Teil findet, von dem man dachte, es fehle, nachdem man überzeugt war, dass der Hersteller es vergessen oder der Hund es gefressen hatte! Und dieser Stolz, den man beim Platzieren des letzten Teils empfindet! Man bewundert das Endergebnis wie ein Kunstwerk (es sei denn, Sie haben ein Bild eines Kätzchens mit Fliege statt Der fallende Schnee...) und weigern sich, es sofort wieder in die Schachtel zu legen.

Das Gefühl der Fülle, das uns überkommt, ist biologisch bedingt. Das Lösen eines Rätsels stimuliert die Region im Gehirn, die am Belohnungssystem beteiligt ist. Sie treten in den positiven Kreislauf der Motivation ein. Die Herausforderung wird glänzend gemeistert, Sie entwickeln Selbstvertrauen und trauen sich leichter, über sich hinauszuwachsen.

Wann kommt also das 10 000-Teile-Puzzle, damit Sie die Vorzüge des Puzzles voll auskosten können? Ja, wir ahnen es schon, Ihnen fehlt es sicherlich an Platz. In der Zwischenzeit können Sie immer noch mit einem Puzzle mit 500 Teilen oder 1000 Teile aus unserem Shop auswählen!