14/03/2023 | Von Laura Frechilla
Das Puzzle für Erwachsene erlebt seit dem Containment ein Comeback, und das zu Recht! Bis vor kurzem wurde es noch mit einem veralteten und langweiligen Hobby in Verbindung gebracht. Dabei ist dieses Puzzlespiel ist nicht nur für Kinder reserviert! Es ist entspannend und anregend zugleich und erzeugt zahlreiche positive Effekte auf das Gehirn und den Geist.. Es ist also höchste Zeit, dieser Aktivität gerecht zu werden und alle Vorteile des Puzzles zu enthüllen. !
Ein herausforderndes Strategiespiel
Eine komplexe Aufgabe für Ihr Gehirn
Bei der Ausübung dieser Aktivität werden 8 visuelle und räumliche Funktionen gleichzeitig mobilisiert! Das hat der Forscher Patrick Fissler 2018 in einer Studie festgestellt.. Um das Bild des Modells zu rekonstruieren, müssen Sie nämlich verschiedene Hinweise miteinander in Beziehung setzen. Dabei fordern Sie unter anderem die Wahrnehmung, die Flexibilität, das Gedächtnis, die mentale Rotation oder auch die Argumentation.
🔎 Sie verwandeln sich zunächst in einen Detektiv, indem Sie Ihre Fähigkeiten zur Raumstrukturierung einsetzen. Sie müssen die Formen und Farben der Räume, ihre Ausrichtung und ihre Anordnung im Verhältnis zueinander ausfindig machen. Dann müssen Sie Ihre strategischen Fähigkeiten entfalten, indem Sie einer bestimmten Methodik folgen: Sortieren Sie die Teile, positionieren Sie Ecken und Kanten und ergänzen Sie das Innere mit Schlüsselelementen.
Viel mehr als ein Zeitvertreib ist es eine Übung zur Problemlösung. Sie erfordert, dass man mehrere Informationen gleichzeitig verarbeitet, um ein Ganzes zu rekonstruieren. Der Begriff "Puzzle" stammt übrigens aus dem Englischen und bezeichnet ein Rätsel. Und je schwieriger das Muster, desto größer ist die geistige Herausforderung, die Sie sich selbst stellen!
Die Vorteile des Puzzles in jedem Alter
Die Vorteile von Puzzlespielen im frühen Kindesalter sind seit langem bekannt. Diese Zusammensetzungsspiele regen das Kind zu kognitiver Arbeit an, die seine Konzentrations-, Beobachtungs- und Denkfähigkeiten fördert. Die erforderlichen Anstrengungen fördern die Entwicklung von Geduld und Ausdauer, aber auch die Frustrationstoleranz.
Bei Senioren trägt diese manipulative Aktivität zur Verbesserung der Fingerfertigkeit bei. Es bedarf präziser Bewegungen, um die Teile zu greifen, sie um mehrere Achsen zu drehen und sie ineinander zu stecken. Neben der Erhaltung der Fingerflexibilität können Puzzles auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu erhalten und den Hirnabbau zu verlangsamen. Ein ideales Geschenk für den Oma- und Opa-Tag!
Und welche Vorteile hat das für junge Erwachsene? Es ist eine gute Möglichkeit, neue neuronale Verbindungen zu knüpfen. Durch die Förderung der Kognition ist dieses Geduldsspiel ein Schutzfaktor gegen die Alterung des Gehirns. Und es ist nie zu früh, damit anzufangen, der Degeneration vorzubeugen!
Eine Wohlfühlpause dank des Puzzles für Erwachsene
In einer Welt, in der wir ständig überstimuliert werden, ist es nicht einfach, Freizeitbeschäftigungen fernab von Bildschirmen zu finden. Geduldsspiele bieten die Erfahrung, sich auf den Moment zu konzentrieren und gleichzeitig das Selbstvertrauen zu stärken.
Ein Puzzle als meditative Aktivität
Produktivität, Geschwindigkeit, Leistung, Verantwortung... Um den Stress abzubauen, der mit unserem hektischen Rhythmus verbunden ist, wird uns empfohlen, den Fuß vom Gas zu nehmen und eine Pause einzulegen. Abschalten, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden? Ja, sicher, aber wie?
Achtsamkeitsmeditation, um Spannungen zu vertreiben, ist auf dem Vormarsch. Aber wie kann man wirklich loslassen? Wer kennt es nicht, dass man während des Übens von aufdringlichen und zwanghaften Gedanken geplagt wird, wie "Warum habe ich das auf der Party gesagt? Ich habe mich lächerlich gemacht..." oder sogar von existenziellen Fragen wie "Was wäre, wenn ich den Job wechseln und allein zu Fuß nach Santiago de Compostela gehen würde?".
Das Puzzlespiel ist eine meditative Aktivität, bei der Ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Aufgabe gerichtet wird. Durch das Zusammensetzen der Teile können Sie diesen Zustand der geistigen und körperlichen Entspannung erreichen, der negative oder ängstliche Gedanken fernhält. Die Zeit steht still, Sie leben endlich im Hier und Jetzt!
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Eine Herausforderung, die das Selbstvertrauen stärkt
La réalisation d’un puzzle est une source régulière de petites satisfactions. Quand le tri des pièces est terminé par exemple, ou lorsqu’on a fini d’assembler les bords. Cette accumulation de petits succès renforce votre sentiment de contrôle et booste l’estime de soi. Et alors que la sensation de plaisir augmente au fil de la résolution, elle est aussi ponctuée de moments d’euphorie intense ! Hello, état de flow !
Quelle exaltation lorsqu’on trouve une pièce que l’on pensait manquante, après avoir été persuadé·e que le fabricant l’avait oubliée ou que le chien l’avait mangée ! Et cette fierté que l’on ressent au placement de la dernière pièce ! On admire le résultat final comme une œuvre d’art (sauf si vous avez choisi une image de chaton avec un nœud papillon au lieu de La neige qui tombe, par exemple…) et on refuse de le remettre tout de suite dans sa boîte !
Das Gefühl der Fülle, das uns überkommt, ist biologisch bedingt. Das Lösen eines Rätsels stimuliert die Region im Gehirn, die am Belohnungssystem beteiligt ist. Sie treten in den positiven Kreislauf der Motivation ein. Die Herausforderung wird glänzend gemeistert, Sie entwickeln Selbstvertrauen und trauen sich leichter, über sich hinauszuwachsen.
Alors, à quand le 10 000 pièces pour profiter pleinement des bienfaits du puzzle ? Oui, nous nous en doutons, vous manquez certainement de place. En attendant, vous pouvez toujours commencer par un puzzle de 500 pièces ou 1000 pièces à choisir dans notre boutique !
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