Die Vorteile von Geduldsspielen für Erwachsene

14/03/2023 | Von Laura Frechilla

 
Das Puzzle für Erwachsene feiert seit dem Lockdown ein großes Comeback, und das zu Recht! Bis vor kurzem galt es noch als altmodische und langweilige Freizeitbeschäftigung. Und doch ist dieses Geduldsspiel nicht nur für Kinder! Es ist entspannend und anregend zugleich und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Gehirn und den Geist. Es ist also höchste Zeit, dieser Aktivität Gerechtigkeit widerfahren zu lassen und alle Vorteile des Puzzlespielens aufzuzeigen!

Ein spannendes Geduldsspiel für das Gehirn

Eine komplexe Aufgabe für Ihr Gehirn 

Bei dieser Aktivität werden acht visuelle und räumliche Funktionen gleichzeitig beansprucht! Dies hat der Forscher Patrick Fissler in einer Studie aus dem Jahr 2018 festgestellt. Um das Bild des Modells zu rekonstruieren, müssen Sie Hinweise miteinander in Verbindung bringen. Sie beanspruchen unter anderem Wahrnehmung, Flexibilität, Gedächtnis, mentale Rotation oder auch logisches Denken.

🔎 Zunächst verwandeln Sie sich in einen Detektiv, indem Sie Ihre Fähigkeiten zur Raumstrukturierung einsetzen. Sie müssen die Formen und Farben der Teile, ihre Ausrichtung und ihre Anordnung zueinander erkennen. Anschließend müssen Sie Ihre strategischen Fähigkeiten einsetzen, indem Sie einer bestimmten Methodik folgen: Sortieren Sie die Teile, positionieren Sie die Ecken und Kanten und vervollständigen Sie dann das Innere der Schlüsselelemente.

 
Es ist viel mehr als nur ein Zeitvertreib, es ist eine Übung zum Lösen von Problemen. Man muss mehrere Informationen gleichzeitig verarbeiten, um ein Ganzes zu rekonstruieren. Der Begriff „Puzzle” stammt aus dem Englischen und bedeutet „Rätsel”. Je schwieriger das Modell, desto größer die geistige Herausforderung, der Sie sich stellen!

Die Vorteile des Puzzles in jedem Alter

Die Vorteile von Puzzles für Kinder im frühen Alter sind seit langem bekannt. Diese Geduldspiele regen bei Kindern kognitive Prozesse an, die ihre Konzentrations-, Beobachtungs- und Denkfähigkeiten fördern. Die erforderlichen Anstrengungen fördern außerdem Geduld und Ausdauer und helfen dabei, besser mit Frustrationen umzugehen.

Bei Senioren trägt diese Tätigkeit zur Verbesserung der Fingerfertigkeit bei. Man muss präzise vorgehen, um die Teile zu greifen, sie um mehrere Achsen zu drehen und ineinander zu stecken. Puzzles erhalten nicht nur die Flexibilität der Finger, sondern können auch dazu beitragen, das Gedächtnis zu trainieren und den geistigen Verfall zu verlangsamen. Ein ideales Geschenk zum Großvater- oder Großmuttertag!

Und welche Vorteile hat das Puzzeln für junge Erwachsene, werden Sie sich fragen? Nun, es ist eine hervorragende Möglichkeit, neue neuronale Verbindungen zu knüpfen. Dieses Geduldsspiel stimuliert Ihre kognitiven Fähigkeiten und schützt so Ihr Gehirn vor Alterungsprozessen . Und es ist nie zu früh, um mit der Vorbeugung gegen Degeneration zu beginnen!

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Die Vorteile des Puzzles für die Moral

In einer Welt, die uns ständig überstimuliert, ist es nicht einfach, Freizeitaktivitäten fernab von Bildschirmen zu finden. Geduldspiele bieten die Möglichkeit, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und gleichzeitig das Selbstvertrauen zu stärken. 

Ein Puzzle als meditative Aktivität 

Produktivität, Geschwindigkeit, Leistung, Verantwortung... Um den Stress unseres hektischen Alltags zu reduzieren, wird uns empfohlen, einen Gang zurückzuschalten und eine Pause einzulegen. Abschalten, um wieder zu sich selbst zu finden? Ja, auf jeden Fall, aber wie? 

Achtsamkeitsmeditation, um Spannungen zu vertreiben, ist auf dem Vormarsch. Aber wie kann man wirklich loslassen? Wer kennt es nicht, dass man während des Übens von aufdringlichen und zwanghaften Gedanken geplagt wird, wie "Warum habe ich das auf der Party gesagt? Ich habe mich lächerlich gemacht..." oder sogar von existenziellen Fragen wie "Was wäre, wenn ich den Job wechseln und allein zu Fuß nach Santiago de Compostela gehen würde?".

Das Puzzlespiel ist eine meditative Tätigkeit, bei der Sie sich ganz auf eine einzige Aufgabe konzentrieren. Beim Zusammensetzen der Teile können Sie einen Zustand geistiger und körperlicher Entspannung erreichen, der negative oder ängstliche Gedanken vertreibt. Das ist der größte Vorteil des Puzzlespiels: Die Zeit steht still, Sie leben endlich im Hier und Jetzt! 

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Eine Herausforderung, die das Selbstvertrauen stärkt 

Das Lösen eines Puzzles ist eine regelmäßige Quelle kleiner Freuden. Zum Beispiel, wenn man mit dem Sortieren der Teile fertig ist oder wenn man die Ränder zusammengesetzt hat. Diese Anhäufung kleiner Erfolge stärkt Ihr Gefühl der Kontrolle und steigert Ihr Selbstwertgefühl. Und während das Gefühl der Freude im Laufe des Lösungsprozesses zunimmt, wird es auch von Momenten intensiver Euphorie unterbrochen! Hallo, flow!

Was für eine Freude, wenn man ein Teil wiederfindet, nachdem man überzeugt war, dass der Hersteller es vergessen oder der Hund es gefressen hat! Und dieser Stolz, den man empfindet, wenn man das letzte Teil platziert hat Teil Man bewundert das Endergebnis wie ein Kunstwerk (es sei denn, man hat ein Bild von einem Kätzchen mit Fliege statt fallenden Schnee...) und man weigert sich, es sofort wieder in die Schachtel zurückzulegen!

Dieses Gefühl der Zufriedenheit, das uns überkommt, ist biologisch bedingt. Das Lösen eines Rätsels stimuliert den Bereich des Gehirns, der für das Belohnungssystem zuständig ist. Sie treten in einen positiven Kreislauf der Motivation ein. Die Herausforderung ist brillant gemeistert, Sie entwickeln Selbstvertrauen und trauen sich leichter, über sich hinauszuwachsen.

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Wann kommt also das 10.000-Teile-Puzzle, damit Sie die Vorteile des Puzzles voll auskosten können? Ja, wir vermuten, dass Ihnen sicherlich der Platz fehlt. In der Zwischenzeit können Sie immer mit einem Puzzle mit 500 Teilen oder 1000 Teile aus unserem Shop auswählen!